为增强职工体质，活跃业余文化生活，中国科学院国家授时中心工会女职工委员会举办瑜伽培训班，邀请专业瑜伽老师授课。培训班于8月31日正式开课，中心有50余名女职工报名参加。 

　　课堂上，老师介绍了瑜伽的基础理论和练习瑜伽的基本要领，讲解和示范了瑜伽动作。女职工们认真学习领会，按照教习的呼吸、调息、冥想等科学系统的训练方法进行瑜伽训练。老师及时纠正不规范的动作，避免练习过程中受伤，并根据学员们的身体情况适时调整体式套路。根据老师的指引完成训练后，大家感觉到身体和心理都得到了舒缓和放松，并表示将认真学好随后的课程并坚持练习，以达到改善因长期伏案办公而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题，纠正不佳的身体姿态。 

　　本期瑜伽培训将持续半年，每周两次，以期帮助女职工塑造更加健康的体魄和优美的姿态，并缓解她们科研工作的压力。 

培训现场